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「万豪会最新优惠」春节饮食不当导致消化不良?七问佛山医生,给你过年锦囊

2020-01-11 18:28:37   【浏览】194

「万豪会最新优惠」春节饮食不当导致消化不良?七问佛山医生,给你过年锦囊

万豪会最新优惠,春节期间,家家户户免不了大鱼大肉,吃的过于油腻可能会导致腹痛腹胀、腹泻等消化道疾病。那么该如何预防和处理呢?

为此,“非常医+1"新栏目《医分钟》推出系列急救锦囊,让大家过一个更好的大年,敬请关注。

今天推出第三个急救锦囊:春节期间大鱼大肉导致消化不良怎么办?

春节期间大鱼大肉,应如何解腻和消食?

不能暴饮暴食;在吃肉类和肥腻食物的时候,要同时多吃蔬菜;吃完之后还可以吃一些水果来消滞,要多喝水;可以泡些茶喝,假如肠胃不是很好的话可以喝些熟的普洱茶,在里面加些陈皮对消滞也是非常好的;要多运动,饭后散步进行适量的运动,可以有效地帮助食物消化,起到解腻的作用。

吃健胃消食片对缓解消化不良有用吗?

健胃消食片主要是用来健脾和消食的,适合那些脾虚又有些食滞的病人。如果平常没有脾虚等症状的话,建议吃保和丸更好,保和丸具有消食、导滞、和胃的功效。

建议家中常备哪些药物?

如果有反酸、胃酸过多等症状,可以备些达喜(铝碳酸镁咀嚼片);如果吃了东西之后总感觉饱饱涨涨、胃动力差、消化不好的话,可以备一些吗丁啉还有莫沙必利片;如果容易拉肚子的话,家里可以备一些蒙脱石散;另外,还可以备一些家里常见的药物,比如藿香正气丸、保济丸、保济口服液、腹可安。

对于家庭备药,第一,强调包装盒要完整,要保留药品的包装盒以便辨识;第二,药品储存的时候要注意放在儿童不易触及的位置;第三,要注意药品的有效期;第四,要注意药品的储存条件和一些办法。

如何看待“吃剩饭剩菜”?

建议不要吃隔夜的饭菜,尽管我们将剩饭剩菜放冰箱,其实有些细菌还是可以生长的。像一些高盐的食物或者青菜,隔夜之后可能会产生亚硝酸盐,是一种致癌的物质,海鲜类的食物更是要吃新鲜的;另外,在天气炎热的季节,隔夜的饭菜受到细菌污染后,会大量繁殖,很容易引发胃肠炎和食物中毒。假如真的不舍得倒掉要吃的话,一定要加热到100℃以上。

三餐不定时对胃有什么影响?

三餐不定时容易损害胃,也会削弱人体的抵抗力。因为食物在胃内一般停留4—6小时左右,当人体感觉饥饿的时候,一般胃早已处于排空的状态,胃黏膜这时会被酸性胃液进行“自我消化”,容易引起胃炎和消化性溃疡等疾病。

同时,有些人不喜欢吃早餐,这也是不好的。因为一夜过后胆囊分泌了很多胆汁,不吃早餐就会导致胆汁继续停留再胆囊内,很容易患胆结石。

如何判断自己的消化能力好不好?

首先,可以通过观察自己食欲好不好,进食后有无出现消化系统症状,包括腹痛、腹胀、反酸、嗳气、恶心、呕吐、腹泻等;再者,可以观察一下大便情况。这两个方面没有问题的话,消化能力一般来说是没有问题的。

肠胃炎能不能在家里自行服药?

急性胃肠炎多由于细菌及病毒等感染或者进食过多所致,主要表现为上消化道病状及程度不等的腹泻和腹部不适,随后出现电解质和液体的丢失。在不确定患病原因前,不要滥用抗生素;对于轻症的患者,建议控制饮食,进食清淡易消化饮食,如白粥,饮用足量的水分(如口服补液盐溶液)即可,必要时可适量使用蒙脱石散保护肠道粘膜治疗,改善腹泻症状;如果出现严重剧烈的呕吐和腹泻的话,会很快导致脱水,其表现有虚弱、极度口渴、少尿或尿色加深、皮肤干燥、口干、眼球下陷等,这种情况必须尽早至医院就诊治疗。

【撰文】熊琳

【拍摄】熊琳 刘丹萍

【视频制作】熊琳

【统筹】刘丹萍 黄伟胜

【作者】 熊琳

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~佛山市~非常医+1

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